VEGANSKA OVSENA KAŠA

SASTOJCI

Kaša:

• 60g sitno sečenih ovsenih pahuljica (fine flakes)
• 150ml bademovog mleka
• 150ml vode
• pola iseckane banane
• pola rendane jabuke
• 1 kašičica kikiriki putera
• 1 kašika javorovog sirupa (sirupa od agave ili meda)
• 1 kašika čija semenki
• 1 kašika semenki lana (koje sam prethodno samlela)
• prstohvat soli

Toping:

• 1 kašičica kikiriki putera
• listići badema
• seckani lešnici
• banane ili neko voće po želji
• 50-100ml bademovog mleka

POSTUPAK

1. U šerpu uspite bademovo mleko i vodu i stavite prstohvat soli. Zagrejte tečnost do tačke ključanja, a potom ubacite ovsene pahuljice, čija i lanene semenke. Smanjite jačinu ringle na minimum i nastavite da kuvate kašu uz stalno mešanje. Dodajte jabuke, banane, kikiriki puter i javorov sirup i kuvajte sve zajedno nekih 5-7 minuta.
2. Ukoliko kaša postaje pregusta postepeno dodajte vodu i nastavite da mešate. Vodom sami određujete konzistenciju kaše po ukusu.
3. Prespite kašu u činiju i preko nje sipajte bademovo mleko, a zatim pospite seckane lešnike i listiće badema. Na kraju dodajte kašičicu kikiriki putera ili putera po vašoj želji.
4. Preko možete da dodate i voće po ukusu.

VIDEO RECEPT