VEGANSKA OVSENA KAŠA

February 4, 2021

SASTOJCI

Kaša:

  • 60g sitno sečenih ovsenih pahuljica (fine flakes)
  • 150ml bademovog mleka
  • 150ml vode
  • pola iseckane banane
  • pola rendane jabuke
  • 1 kašičica kikiriki putera
  • 1 kašika javorovog sirupa (sirupa od agave ili meda)
  • 1 kašika čija semenki
  • 1 kašika semenki lana (koje sam prethodno samlela)
  • prstohvat soli

Toping:

  • 1 kašičica kikiriki putera
  • listići badema
  • seckani lešnici
  • banane ili neko voće po želji
  • 50-100ml bademovog mleka

POSTUPAK

  1. U šerpu uspite bademovo mleko i vodu i stavite prstohvat soli. Zagrejte tečnost do tačke ključanja, a potom ubacite ovsene pahuljice, čija i lanene semenke. Smanjite jačinu ringle na minimum i nastavite da kuvate kašu uz stalno mešanje. Dodajte jabuke, banane, kikiriki puter i javorov sirup i kuvajte sve zajedno nekih 5-7 minuta.
  2. Ukoliko kaša postaje pregusta postepeno dodajte vodu i nastavite da mešate. Vodom sami određujete konzistenciju kaše po ukusu.
  3. Prespite kašu u činiju i preko nje sipajte bademovo mleko, a zatim pospite seckane lešnike i listiće badema. Na kraju dodajte kašičicu kikiriki putera ili putera po vašoj želji.
  4. Preko možete da dodate i voće po ukusu.

VIDEO RECEPT

SHARE THIS STORY
Komentari
Povećaj
Dodaj komentar